spadek masy

[...] testosteronu. Jeszcze gorszy był dla „teścia” metadon - redukował go o ~56.7%. Czyli winne obniżenia stężenia testosteronu u chorych z POChP mogą być np. narkotyki, a spadek „teścia” jest wtórny, nie jest on przyczyną, ale skutkiem działywania zupełnie innego czynnika lub zupełnie innych procesów (np. związanych z wiekiem). Podsumowanie Na [...]

[...] 8 tygodni podczas stosowania codziennie 12–20 h postu i 4–12 h okna żywieniowego odnotowano: zmniejszenie ilości masy tkanki tłuszczowej z wyjściowej 10,90 kg o 1,62 kg (spadek o ~15%) spadek stężenia glukozy na czczo z 96,64 mg/dL o 10,72 mg/dL (spadek o ~11%) spadek stężenia insuliny na czczo z 2,78  mU/ml o 1,01 mU/ml (spadek o ~36,3%) [...]

[...] (1-godzinne sesje) pozwala na wyraźne zmiany w składzie ciała po 16 tygodniach. Wyniki: w grupie spinningu: tkanka tłuszczowa przed: 22,07±1,23 %; po: 20,85±1,07%, czyli spadek o 1.22 pkta % tłuszczu, w grupie kontrolnej tkanka tłuszczowa przed: 22,40±2,84 %; po: 22,35±2,59, czyli prawie bez zmian; 0,5 pkt % tłuszczu, masa ciała nieznacznie [...]

Od 1 stycznia 2021 r. wszedł w życie tzw. podatek cukrowy. Paradoksalnie uderza on również w produkty, które mają potencjał prozdrowotny, czyli te z zamiennikami cukru (słodzikami) czy np. z kofeiną lub tauryną. We wrześniu 2015 r. Barbados wprowadził 10% podatek na słodzone napoje. Odnotowano średni wzrost cen napojów opodatkowanych o 5,9%, przy [...]

[...] glukozy, markerów stanu zapalnego (np. białka C-reaktywnego). Pobudza też układ renina-angiotensyna. Poprzez rozmaite mechanizmy ma to wpływ na skurcz naczyń tętniczych (spadek produkcji tlenku azotu, wzrost endoteliny), retencję sodu i wody, przyspieszenie procesu miażdżycowego, czyli powstawanie nadciśnienia związanego z otyłością. [...]

Utrzymanie nadmiernego odtłuszczenia ustroju wiąże się z koniecznością stosowania długotrwałych restrykcji kalorycznych, które zwykle powodują spadek stężenia testosteronu (u mężczyzn), testosteronu i estrogenów (u kobiet), zaburzenia pracy tarczycy, wzrost ilości kortyzolu (stres, stan zapalny). Na domiar złego w takich okolicznościach łatwo [...]

Wiele osób przychodzi do klubów po wakacjach, siłownie pękają w szwach. Bardzo często impulsem jest niezadowolenie z własnego wyglądu, a wakacje są pełne okazji do prezentacji swoich walorów (lub ich braku). Plaże, parki wodne, strefy SPA, sauny, żeglowanie, windsurfing, a nawet zwykłe chodzenie w koszulce bez rękawów (panowie) czy też bez [...]

[...] nie musi korelować z ilością zbliżeń, czy też szeroko rozumianą aktywnością seksualną. Tak naprawdę mężczyźni otrzymujący 600 mg testosteronu tygodniowo wg tabeli odnotowali spadek pożądania oraz aktywności seksualnej! I mówimy tu o warunkach zwiększenia się stężenia testosteronu o 375% w stosunku do wartości wyjściowych przed kuracją t. [...]

[...] Podsumowanie: osoby mające dłuższy i lepszej jakości sen, mogą częściej i intensywniej trenować (oczywiście, w granicach rozsądku, po przekroczeniu pewnego progu następuje spadek siły, mocy, zaburzenie regeneracji oraz chęci do prowadzenia aktywności fizycznej). To, ile w końcu mogę trenować? Yates dobitnie skwitował: „Możesz się przetrenować, [...]

[...] ani wiosłowania na suwnicy Smith'a. Niewłaściwa dieta może zniweczyć efekty nawet najlepszego planu treningowego. Jeśli za mało jesz, to nie zregenerujesz się, odnotujesz spadek siły, mocy, masy ciała i wytrzymałości mięśniowej. W diecie nie może być ani za dużo, ani za mało protein. Dla większości ludzi odpowiedni pułap podaży protein to [...]

Beta alanina jest aminokwasem niebiorącym udziału w produkcji białek. Jest jednak prekursorem karnozyny. Beta alanina wiąże się z histydyną, wytwarzając w ten sposób karnozynę. Pełniąc swoje zadania życiowe, karnozyna ulega degradacji, w związku z czym musi być na bieżąco odtwarzana z beta alaniny. Beta Energy jest suplementem przed treningowym [...]

Spowolniony metabolizm to problem, który dotyczy głównie osób poddających się długotrwałemu odchudzaniu, ale i nie tylko. Jest to proces, który zależy również od wieku, płci, czy choćby stosunku tkanki mięśniowej do tłuszczowej w ciele, a także uwarunkowania genetyczne mają sporo do powiedzenia w jego kwestii. Nadmierne spowolnienie przemian [...]

[...] będzie przede wszystkim zoptymalizowanie gospodarki hormonalnej naszego ciała. Produkty tego typu zadbają o to, aby naszemu organizmowi nie brakowało testosteronu, którego spadek będzie objawiał się spowolnieniem tempa regeneracji, szybszym zmęczeniem, jak i spadkiem nastroju. Produkty tego typu wykorzystuje się przed snem, co ma na celu [...]

[...] 200-300 mg tygodniowo). Już ta niewielka dawka nandrolonu spowodowała: zwiększenie stężenia insuliny we krwi, zahamowanie odpowiedzi na insulinę w mięśniach szkieletowych, spadek stężenia glukozy na czczo, spadek tolerancji pirogronianu i zawartość glikogenu wątrobowego, wzrost stężenia glicerolu (substratu w glukoneogenezie) o 149%, spadek [...]

[...] Gdy zaczęto bardziej wnikliwie badać zjawisko okazało się, iż osoby, które zwykle spożywały mniej, niż 40 mg kofeiny dziennie, po spożyciu 200 mg kofeiny odnotowały mniejszy spadek osiągów w porównaniu do regularnych użytkowników kofeiny (osób spożywających regularnie więcej, niż 130 mg kofeiny dziennie). Jaka jest efektywna dawka kofeiny? [...]

[...] aerobowy (i to w objętości 5 sesji po 45 minut tygodniowo) okazał się tak samo skuteczny, jak... "nicnierobienie" 12 tygodni samej diety (1200-1300 kcal dziennie) przyniosło spadek wagi ciała o 7,8 kg, czyli jest to 650 g wagi tygodniowo, 12 tygodni diety 1200-1300 kcal razem z treningiem aerobowym (5 x 45 minut na tętnie 78,5% [...]

Na drodze do uzyskania szczupłej sylwetki mogą stanąć rozmaite przeszkody. Część z nich jest oczywista, inne nie są takie proste do dostrzeżenia, szczególnie jeśli ktoś się na tym nie zna. Wiele osób korzysta z porad rozmaitych dietetyków, trenerów, znanych w danym momencie zawodników. Wystarczy zadać sobie pytanie, czy jeśli ktoś ma objąć [...]

[...] a mięśnie Estrogen jest wyraźnie korzystny dla masy i siły mięśni, przynajmniej w modelach zwierzęcych. Na przykład, 24 tygodnie niedoboru estrogenu spowodowały 10% spadek siły, czemu towarzyszył 18% spadek obwodów mięśni (Kitajima i Ono, 2016). Poza spadkiem obwodów i siły, zwierzęta pozbawione estrogenów były bardziej wrażliwe na [...]

[...] ten mit jest powszechnie powielany w prasie kulturystycznej oraz w Internecie. W badaniach okazało się, że pojedyncza dawka t. enanthate (Testoviron® Depot) spowodowała spadek LH o 65% w 4. dniu i o 35% w dniu 14., z kolei FSH spadło o 45% i 38%. Chciałbym podkreślić, iż wstrzyknięcie 1 ml roztworu dostarczającego 125 mg testosteronu [...]

[...] jak również do obniżenia poziomu trójglicerydów. Wykazano, że ta sama ilość ćwiczeń bez dodatkowej suplementacji omega-3 nie wykazała tak korzystnego oddziaływania na spadek tkanki tłuszczowej w ciele. Tłustą rybę warto jadać co najmniej dwa razy w tygodniu. Podsumowanie Lista wymienionych produktów w dzisiejszym artykule nie wyczerpuje [...]